Świąteczny trening i opłatek biegowy - spotkanie nad Czarnym Stawem

W grudniowy weekend grupa krakowskich biegaczy przeniesie się z asfaltu do ciszy lasu. Organizatorzy zapraszają na wspólny trening w Puszczy Niepołomickiej, który ma zamknąć sezon i stworzyć świąteczną atmosferę przy ogólnym stole. To okazja do rozmów z trenerami, podzielenia się opłatkiem i krótkiego podsumowania mijającego roku.

• Kraków wysyła biegaczy na niedzielny trening do Puszczy Niepołomickiej
• Trening zakończy się Opłatkiem biegowym nad Czarnym Stawem

Kraków wysyła biegaczy na niedzielny trening do Puszczy Niepołomickiej

Organizatorem zajęć jest Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie w ramach projektu Trenuj w Krakowie!. Wydarzenie odbywa się bez zapisów - mogą wziąć w nim udział wszyscy dorośli, niezależnie od poziomu doświadczenia. Zajęcia poprowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów, a partnerami spotkania są marki ASICS i Sklep Biegacza.

Szczegóły logistyczne:

• 21 grudnia, zbiórka godz. 10:00
• miejsce zbiórki MOR Wola Batorska, docelowo Czarny Staw w Puszczy Niepołomickiej

Trasa treningu prowadzi leśnymi drogami po naturalnym, miękkim podłożu. Planowana odległość to około 6-7 km w każdą stronę - tempo i intensywność będą dostosowane do grupy.

Trening zakończy się Opłatkiem biegowym nad Czarnym Stawem

Po rozgrzewce biegacze udadzą się nad Czarny Staw, gdzie zaplanowano tradycyjne spotkanie przy opłatku - krótka przerwa na życzenia, ciepłą herbatę i rozmowy o planach na kolejny sezon biegowy. Uczestnicy są zachęcani do przyniesienia domowych wypieków i ciastek, aby wspólnie stworzyć świąteczny stół.

Spotkanie ma też charakter integracyjny - będzie to moment na wymianę doświadczeń z trenerami oraz przedstawicielami różnych grup biegowych. Organizatorzy zapowiadają podsumowanie treningów z mijającego roku i rozmowy o planach na rok następny.

Kilka praktycznych wskazówek przed wyjściem:

• ubierz się warstwowo i zabierz odzież chroniącą przed wiatrem i wilgocią,
• wybierz buty do biegania po lesie lub o miękkiej podeszwie,
• weź ze sobą kubek na gorący napój i drobne przekąski - gospodarzom zależy na świątecznym stole tworzonym przez uczestników,
• brak zapisów oznacza, że warto przyjechać wcześniej, by dołączyć do grupy i porozmawiać z trenerami.

Do zobaczenia na leśnej trasie i przy opłatku - to propozycja dla każdego, kto chce pobiegać i wejść w świąteczny nastrój w towarzystwie innych mieszkańców Krakowa.

na podstawie: Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie.