Relaks przy Jodze Nidra i zmysłowe spojrzenie na Brâncuși w MCK

Międzynarodowe Centrum Kultury w Krakowie stawia na powolność i uważność — na chwilę przedłużonego oddechu i krótki spacer po świecie jednego z klasyków rzeźby XX wieku. Wydarzenie łączy praktykę relaksacyjną z możliwością obejrzenia wystawy „Brâncuși. Rzeźbienie światłem”.

• Warsztaty relaksacyjne z Jogi Nidra łączą ruch z krótkim oprowadzaniem po wystawie
• Weź matę, zadbaj o wygodę i zgłoś potrzebę asysty — zapisy i kontakt

Warsztaty relaksacyjne z Jogi Nidra łączą ruch z krótkim oprowadzaniem po wystawie

Międzynarodowe Centrum Kultury w Krakowie proponuje spotkanie prowadzone przez psycholożkę i instruktorkę Beata Krokowska, które ma pomóc rozluźnić ciało i dać odpoczynek umysłowi. Podstawą jest delikatna seria ćwiczeń w pozycji siedzącej, dostępna dla osób o różnym poziomie sprawności, a następnie około dwudziestopięciominutowa relaksacja prowadzona, odbywająca się w wygodnej pozycji leżącej.

Harmonogram:

• 18 października 2025, godz. 16.00 — zbiórka w Międzynarodowym Centrum Kultury (MCK); krótkie ćwiczenia siedzące, następnie około 25-minutowa relaksacja prowadzona, po czym krótkie oprowadzanie po wystawie „Brâncuși. Rzeźbienie światłem”. 🙂

Wystawa traktuje fotografię jako integralny element myśli artystycznej Brâncușiego — jej narracja dotyka zmysłowości i sensualności, które pojawiają się w pracach rumuńskiego twórcy. To więc nie tylko odpoczynek dla ciała, lecz także okazja do innego spojrzenia na rzeźbę przez pryzmat światła.

Weź matę, zadbaj o wygodę i zgłoś potrzebę asysty — zapisy i kontakt

Wydarzenie jest bezpłatne, ale obowiązują zapisy na stronie Festiwalu Kultury Bez Barier — bezpłatne, ale obowiązują zapisy na stronie Festiwalu Kultury Bez Barier. Uczestnicy powinni przynieść własną matę i ubrać się w wygodne, ciepłe ubranie. Organizator informuje o warunkach sensorycznych: podczas zajęć będzie grała muzyka relaksacyjna, a przestrzeń jest jasna.

Osoby potrzebujące asysty mogą skorzystać z pomocy asystenta; w razie potrzeby asystent pomoże dotrzeć z najbliższego przystanku komunikacji miejskiej do miejsca warsztatów oraz z powrotem. Prośby o zapewnienie asysty należy zgłosić do koordynatora dostępności w MCK — Danielem Krawczykiem — do 16 października: telefon lub SMS 784032228, e‑mail [email protected].

Prowadząca: Beata Krokowska — psycholożka, instruktorka jogi i BODYART oraz terapeutka pracująca m.in. z technikami EMDR i Brainspotting. Seria łączy techniczne wskazania z bezpiecznym, dostępnym podejściem do relaksacji.

na podstawie: MCK Kraków.