UM Kraków zaprasza na bezpłatne zajęcia biegowe 7 września w ramach Trenuj w Krakowie”

Już w najbliższą sobotę, 7 września, miłośnicy biegania będą mieli okazję wziąć udział w bezpłatnych zajęciach biegowych organizowanych przez Zarząd Infrastruktury Sportowej. To doskonała okazja, aby poprawić swoją kondycję fizyczną, poznać nowych ludzi i cieszyć się aktywnością na świeżym powietrzu.

• Bezpłatne treningi dla każdego
• Program treningu
• Profesjonalne wsparcie dla biegaczy

Bezpłatne treningi dla każdego

W ramach projektu Trenuj w Krakowie!”, Zarząd Infrastruktury Sportowej zaprasza wszystkich dorosłych, niezależnie od poziomu zaawansowania, do udziału w kolejnej edycji zajęć biegowych. Spotkanie zaplanowane jest na godzinę 10:00 przed Sklepem Biegacza, który znajduje się w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. J. Kałuży 1. Warto zaznaczyć, że nie są wymagane wcześniejsze zapisy, co sprawia, że każdy chętny może dołączyć do grupy.

Zajęcia rozpoczną się od długiej rozgrzewki, która będzie zawierała elementy techniki biegu. Następnie uczestnicy przeprowadzą ćwiczenia sprawnościowe, które pomogą w poprawie ogólnej kondycji. Głównym punktem programu będzie zabawa biegowa”, polegająca na biegu o niskiej intensywności przeplatanym krótkimi odcinkami szybszego tempa. Liczba powtórzeń oraz tempo dostosowane będą do indywidualnych możliwości uczestników, co sprawia, że każdy będzie mógł wziąć udział w treningu na swoim poziomie.

Profesjonalne wsparcie dla biegaczy

Zajęcia poprowadzi zespół wykwalifikowanych trenerów, którzy posiadają doświadczenie zarówno w pracy z amatorami, jak i z zawodnikami. Ich wsparcie oraz profesjonalne podejście do treningu sprawią, że każdy uczestnik poczuje się komfortowo, a jednocześnie zmotywowany do osiągania lepszych wyników. To świetna okazja, aby nauczyć się nowych technik biegowych i poprawić swoje umiejętności. Nie przegap tej szansy na aktywne spędzenie soboty i wprowadzenie zdrowych nawyków do swojego życia!
Według informacji z: UM Kraków