Medytacja zen — Kraków (Studio Kolorów)

Cisza, uważność i prosta praktyka — w środku miasta można zatrzymać się na godzinę i poćwiczyć medytację zen w świeckiej wersji linii Pusta Chmura. Warto wpaść na pierwsze zajęcia, żeby poczuć rytm praktyki i zobaczyć, czy to coś dla Ciebie.

Kiedy i gdzie będzie Medytacja zen — Kraków

3 grudnia 2025 (środa), godz. 20:40–21:40
Miejsce: Studio Kolorów, ul. Kraszewskiego 2/2, Kraków

Cena: jednorazowo 20 zł; pierwsze zajęcia bezpłatne.
Nowe osoby proszone są o pojawienie się 15 minut wcześniej. Prośba o wcześniejszy kontakt telefoniczny/sms: Magdalena 504 940 476

Opis medytacji zen (linia Pusta Chmura)

Praktyka to świecka medytacja w tradycji zen linii Pusta Chmura, zapoczątkowanej przez mistrza związanego z tą szkołą, Willigisa Jägera. Zajęcia prowadzą Magdalena Ryszka‑Kurczab oraz Tomasz Sienkiewicz, którzy ćwiczą pod opieką mistrza zen Alexandra Poraj‑Żakieja.

Czas trwania: 60 minut (struktura: 2 x 25 minut medytacji z krótką przerwą).
Praktyka jest prowadzona w sposób przystępny — bez religijnych rytuałów, skupiona na oddechu i uważności. ‍

• Dla kogo? Dla osób szukających prostego wejścia w medytację zen, chcących odprężyć głowę po dniu pracy lub po prostu spróbować technik uważności.
• Co zabrać? Wygodne ubranie, jeśli masz — poduszkę do medytacji lub matę; w Studio dostępna przestrzeń do siedzenia.

Organizatorzy proszą o wcześniejszy kontakt telefoniczny: 504 940 476 (Magdalena).

Link do wydarzenia na Facebooku