Combat Systema Kraków: uderzenia i chwyty

W niedzielę 27 września w Krakowie odbędzie się seminarium Combat Systema poświęcone walce w zwarciu. W programie znajdą się uderzenia, wejścia do zwarcia, obalenia i unieruchomienia, a także praca nad koordynacją i skutecznym wykorzystaniem siły.

Combat Systema Kraków – kiedy i gdzie?

Data: 27 września 2026 roku (niedziela), godz. 10:00–14:00
Miejsce: Kraków, Rynek 39
Koszt: 300 zł. Warunkiem zapisu jest wpłata zadatku w wysokości 100 zł.
Zapisy i informacje: tel. 508 438 208

Co obejmie seminarium Combat Systema?

Uczestnicy będą ćwiczyć walkę w zwarciu, w tym sposoby przechodzenia do chwytów, obalania i unieruchamiania. Wykorzystają też uderzenia otwartą dłonią, pięścią i łokciem — zarówno jako samodzielne techniki, jak i sposób na zbudowanie chwytu. Ważnym elementem będzie praca z ustawieniem ciała i jego strukturą, by działać możliwie skutecznie przy jak najmniejszym wysiłku.

Część techniczna czerpie z sambo, jujitsu oraz zapasów chwytanych. Zajęcia obejmą także ćwiczenia świadomości ciała, koordynacji, pracy kręgosłupa i chwytu, a także świadomego działania w dyskomforcie. Seminarium łączy techniczne podejście do sztuk walki z klasycznymi założeniami Systemy i przekrojową koncepcją Combat Systema.

Warsztat jest przeznaczony zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które już trenują sztuki walki. Może zainteresować osoby ćwiczące grappling, krav magę i inne systemy walki oraz samoobrony.

Kto poprowadzi zajęcia?

Seminarium poprowadzą Michał Mania, instruktor Systemy, psycholog, psychoterapeuta i trener, oraz Bartłomiej Ostrowski, instruktor Combat Systema ze szkoły Kevina Secoursa i trener przygotowania motorycznego. W swojej pracy skupia się on na efektywności ruchu w walce i samoobronie oraz dostosowaniu treningu do możliwości uczestników i warunków przestrzeni.

Link do wydarzenia na Facebooku