Stres w pracy pod lupą - krakowski warsztat pokaże, jak sobie z nim radzić

Stres potrafi wpływać nie tylko na samopoczucie, ale też na codzienne funkcjonowanie w pracy. W Krakowie odbędzie się spotkanie, podczas którego uczestnicy przyjrzą się własnej podatności na napięcie i przećwiczą sposoby, które mogą pomóc je zmniejszyć.

• Warsztat „Radzenie sobie ze stresem” łączy wiedzę z praktyką
• Jedno spotkanie, kilka godzin na lepsze rozumienie własnych reakcji

Warsztat „Radzenie sobie ze stresem” łączy wiedzę z praktyką

Czterogodzinne zajęcia będą poświęcone stresowi w środowisku pracy. Uczestnicy sprawdzą, jak reagują na obciążenie, a następnie poznają i przećwiczą wybrane techniki wspierające redukcję napięcia. To praktyczne podejście - zamiast samej rozmowy o stresie pojawią się także ćwiczenia do wykorzystania na co dzień. 🧠

Spotkanie poprowadzi starszy doradca zawodowy i psycholog Centrum Poradnictwa Zawodowego w Krakowie, pracujący w Wojewódzkim Urzędzie Pracy w Krakowie.

Codziennie nowe informacje z Krakowa publikujemy na faktykrakowa.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na faktykrakowa.pl/wydarzenie.

Jedno spotkanie, kilka godzin na lepsze rozumienie własnych reakcji

Warsztat odbędzie się 22 października w godzinach 9.00-13.00. W programie znalazło się określenie indywidualnej podatności na stres oraz praktyczne testowanie technik pomagających ograniczać jego wpływ na funkcjonowanie zawodowe. 🌿

To propozycja dla osób, które chcą lepiej rozpoznawać sygnały przeciążenia i sprawdzić, jakie sposoby radzenia sobie ze stresem mogą być dla nich użyteczne. A przy okazji - kilka godzin poświęconych własnemu dobrostanowi może okazać się konkretną inwestycją w codzienną pracę. 🙂

na podstawie: Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie.