Specjalny trening dla kobiet na Łąkach Nowohuckich — spotkanie przed NCK

Kobiety, które chcą pobiegać razem z innymi lub dopiero zaczynają, mają okazję dołączyć do bezpłatnego treningu na Łąkach Nowohuckich. Organizatorzy zapraszają wszystkie pełnoletnie panie na poranne zajęcia prowadzone przez doświadczone trenerki. Spotkanie ma charakter otwarty — nie ma zapisów, wystarczy przyjść.

• Trening tylko dla pań na Łąkach Nowohuckich
• Program i organizacja

Trening tylko dla pań na Łąkach Nowohuckich

Zajęcia odbędą się 16 listopada (niedziela) o godzinie 9:00, zbiórka przed Nowohuckim Centrum Kultury. Udział skierowany jest do pełnoletnich kobiet bez względu na poziom zaawansowania.

Program i organizacja

Organizatorem jest Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie, a partnerami wydarzenia są ASICS i Sklep Biegacza. Trening poprowadzą wykwalifikowane trenerki z doświadczeniem zawodniczym. Plan zajęć obejmuje rozgrzewkę, ćwiczenia techniczno-koordynacyjne, bieg o niskiej intensywności z przerwami na ćwiczenia wzmacniające oraz zakończenie rozciąganiem i ćwiczeniami oddechowymi. Uczestnictwo jest bezpłatne i nie wymaga wcześniejszych zapisów.

na podstawie: ZIS Kraków.