Poranny nordic walking w Parku Zalew Nowohucki - bezpłatny trening dla dorosłych

W sobotę grupa osób z kijami spotka się nad Zalewem Nowohuckim, by pod okiem trenerów przećwiczyć technikę i poprawić kondycję. Wydarzenie jest częścią miejskiej inicjatywy i nie wymaga zapisów — wystarczy przyjść z własnymi kijkami. Reporter relacjonuje przygotowania i plan zajęć przed startem treningu.

• Zajęcia w Parku Zalew Nowohucki
• Program miejski i kadra prowadząca

Zajęcia w Parku Zalew Nowohucki

Organizatorzy zapraszają na bezpłatny trening z cyklu Chodźże z nami! zaplanowany na 25 października, start o 9:00. Spotkanie odbędzie się na terenie Parku Zalew Nowohucki, zbiórka przed Domem Wędkarza od strony zalewu. Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych bez względu na stopień zaawansowania — od zupełnych początkujących po tych, którzy chodzą z kijami regularnie.

Plan treningu jest prosty i uporządkowany: wspólna rozgrzewka, nauka podstaw techniki dla początkujących, krótkie przyspieszenia dla grupy zaawansowanej, marsz po parku w dwóch grupach oraz zakończenie w formie rozciągania. Organizatorzy proszą, by każdy uczestnik miał ze sobą własne kije do nordic walking.

Program miejski i kadra prowadząca

Zajęcia odbywają się w ramach projektu Trenuj w Krakowie!, a stronę organizacyjną zapewnia Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie. Treningi prowadzą doświadczeni instruktorzy — wśród nich są m.in. Jakub Deląg, mistrz świata w nordic walking, oraz Grzegorz Sudoł, olimpijczyk i medalista mistrzostw świata i Europy w chodzie sportowym. Zajęcia zwykle odbywają się cyklicznie co dwa tygodnie w soboty i są podzielone na grupy początkującą i zaawansowaną, bez konieczności wcześniejszych zapisów.

Organizator przypomina o regulaminie zajęć oraz o zabraniu własnego sprzętu. Treningi mają charakter rekreacyjny i nastawione są na poprawę zdrowia oraz sprawności uczestników.

na podstawie: Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie.