Trzy różnorodne treningi w sobotę, 27 lipca w Krakowie

W najbliższą sobotę, 27 lipca, mieszkańcy będą mieli okazję wziąć udział w trzech różnorodnych treningach, które odbywać się będą równolegle. To doskonała okazja, aby aktywnie spędzić czas na świeżym powietrzu oraz poprawić swoją kondycję fizyczną.

• Treningi biegowe dla dorosłych w Lasku Wolskim
• Dla dzieci i młodzieży - lekkoatletyka na świeżym powietrzu
• Nordic walking dla każdego - na Błoniach Krakowskich

Treningi biegowe dla dorosłych w Lasku Wolskim

W ramach projektu Trenuj w Krakowie!”, mieszkańcy mogą skorzystać z treningu biegowego, który odbędzie się w Lasku Wolskim. Spotkanie zaplanowano na godzinę 9:00, przy al. Waszyngtona, tuż za skrzyżowaniem z drogą prowadzącą pod Kopiec Kościuszki. To wyjątkowa okazja dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania, aby wziąć udział w treningu pod okiem doświadczonych trenerów. W trakcie zajęć uczestnicy będą mieli możliwość dostosowania tempa i dystansu do swoich umiejętności, a także skorzystania z różnorodnych form biegania, w tym podbiegów i zbiegu, co z pewnością wpłynie na ich kondycję i wytrzymałość.

Dla dzieci i młodzieży - lekkoatletyka na świeżym powietrzu

Równocześnie, na schodach przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków, odbędzie się trening lekkoatletyczny dla dzieci i młodzieży w wieku od 6 do 18 lat. Zbiórka zaplanowana jest na godzinę 9:00, a liczba uczestników jest ograniczona do 30 osób, co wymaga wcześniejszych zapisów. Podczas zajęć młodzi sportowcy będą mieli okazję nauczyć się podstawowych technik lekkoatletycznych oraz brać udział w ćwiczeniach sprawnościowych. Program obejmuje również naukę rozgrzewki, a także elementy sztafety, co z pewnością rozweseli i zmotywuje uczestników do aktywności fizycznej.

Nordic walking dla każdego - na Błoniach Krakowskich

Dla miłośników nordic walking, zajęcia odbędą się na Błoniach Krakowskich, gdzie zbiórka zaplanowana jest przed Sklepem Biegacza w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia. Również o godzinie 9:00, uczestnicy będą mieli możliwość podziału na dwie grupy: początkującą i zaawansowaną. Grupa początkująca nauczy się, jak prawidłowo korzystać z kijów oraz zasad bezpieczeństwa, natomiast grupa zaawansowana skoncentruje się na budowaniu wytrzymałości mięśniowej poprzez interwałowe treningi. Na koniec przewidziane są ćwiczenia rozciągające, które poprawią gibkość i pomogą w regeneracji.

To doskonała okazja, aby zadbać o swoje zdrowie i formę, a także spędzić czas w towarzystwie innych pasjonatów sportu. Zachęcamy do udziału w tych wydarzeniach, które promują aktywny styl życia wśród mieszkańców.

Według informacji z: UM Kraków