Problemy w związku, jak sobie z nimi radzić? Skąd się biorą?

Każdy z nas może mieć gorszy okres w życiu i problemy. Dotyczy to również związków. Konflikty w relacji z drugim człowiekiem mogą wynikać z różnych przyczyn. Może być to niezrozumienie, lekceważenie potrzeb drugiej osoby, zaburzona komunikacja czy brak określonych wspólnych celów. Jednak wszystkie te typy konfliktów mają jedną cechę wspólną stanowią sprzeczność interesów. Skąd się biorą problemy w związku? Jak sobie z nimi radzić? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w tym artykule.

Skąd biorą się problemy w związku?

Jak zaznaczyliśmy na wstępie w życiu każdej pary pojawiają się momenty kryzysu. Jednak te mogą być spowodowane szeregiem rozmaitych czynników. Mogą to być złe relacje z teściami, albo przez różnice w sposobie wychowania. Zdarza się też, że konflikty powstają w wyniku wystąpienia trudnych sytuacji życiowych. Coraz częściej możemy również spotkać się z pojawieniem się kłótni, gdy nasze ścieżki drogowe zaczynają się różnić, bądź też jedna ze stron zaczęła podejmować poważne decyzje, ale bez udziału drugiej osoby.

Problemy mogą pojawić się zarówno na początku, jak i w zaawansowanej fazie związku. Wcześniejsze omówienie wzajemnych oczekiwań będzie sposobem na uniknięcie nieporozumień, problemów i konfliktów. Jednak te ostatnie mogą brać się nie tylko z powyższych, nie omówionych wcześniej problemów. Konflikty często biorą się z monotonii dnia codziennego, stresującej pracy. Można do tego również dodać napięcie emocjonalne, które przerzucane jest na drugiego partnera. Innymi problemami są również: brak komunikacji, brak rozmowy na temat swoich uczuć czy potrzeb.

Jeśli szukasz więcej porad i ciekawostek o tematyce psychologicznej, to koniecznie zajrzyj na StrefaMysli

Jakie są rodzaje problemów w związku?

Bardzo częstą przyczyną pojawiania się problemów w związku są plany lub oczekiwania partnerów wobec określonej sprawy stają się rozbieżne. Jednak to czy przerodzi on się w większy konflikt zależy tylko od podejścia partnerów w zaistniałej sytuacji. Osoby będące w związku mogą przyczynić się do powstania problemów destruktywnych , lub problemów konstruktywnych. Na czym polegają te dwa rodzaje? Wyjaśniamy poniżej

• **Problemy konstruktywne ** Ich pojawienie się często okazuje się korzystne dla związku. Nie mają w sobie tylu złych emocji, przez co motywują do zmian, uczą asertywności czy dochodzenia do kompromisu. Dzięki problemom konstruktywnym partnerzy lepiej się poznają, w tym swoje potrzeby.
• **Problemy destruktywne ** Ten rodzaj problemów obejmują bardzo szeroki zakres poczynań. Tego rodzaju problemy niosą cierpienie i szkodzą partnerowi. Niosą za sobą dużą ilość emocji, takich jak: wrogość, lęk, agresja czy frustracja.

Gdy poznaliśmy dwa rodzaje problemów w związkach, czas przejść do opisania tych, które występują w nich najczęściej.

Najczęstsze problemy w związku prowadzące do konfliktu

• Problemy z przeszłości Nieprzepracowane problemy z przeszłości będą wracać i odbijać negatywnie na związku. Konflikty, które nie były rozwiązywane w momencie, gdy one wystąpiły prowadzą do wielu nieporozumień. Niosą ze sobą związany z tym żal i urazę do partnera. Unikanie rozmowy i udawanie, że nie ma problemu jest bardzo zgubne i często prowadzi do rozstania.
• Brak komunikacji Jest to najczęściej spotykany problem wśród partnerów. Coraz częściej zdarza się, że partnerzy mają problem w zrozumieniu punktu widzenia drugiej osoby, ale również w dokładnym słuchaniu. Kolejnym problemem jest też wyrażanie własnych emocji oraz uczuć. Wiele par nie potrafi szczerze rozmawiać o swoich potrzebach, pragnieniach czy marzeniach.
• **Niespełnione oczekiwania ** Niespełnione oczekiwania drugiej połowy są częstym czynnikiem występowania nieporozumień i konfliktów. Przez pojawiający się ogrom rozczarowania i żal do partnera staje się na tyle ogromnym problemem w związku, że przestaje on normalnie funkcjonować.

Jak poradzić sobie z problemami w związku?

Najważniejszymi umiejętnościami w rozwiązywaniu problemów i czerpania pełnej radości z tworzenia zdrowej relacji, jest umiejętność ich rozwiązywania i odpowiednia komunikacja. Właściwa komunikacja jest w stanie ustrzec partnerów przed wieloma kryzysowymi momentami. Niezwykle ważne okazuje się wypowiadanie się w sposób jasny i przede wszystkim konstruktywny. Dzięki temu nasza druga połówka zrozumie nasze potrzeby i oczekiwania. Odkładanie takich rozmów, albo oczekiwanie, że druga połówka się domyśli, jest ogromnym błędem. w 95% przypadków prowadzi to do frustracji i rozczarowania, a to pogłębia konflikt.

Pamiętajmy również odpowiednio naszych partnerów słuchać. Wysłuchując tego, co ma nam partner do powiedzenia, okazujemy jej szacunek i miłość. Często dzieje się tak, że podczas takich rozmów zaczynamy sobie zdawać sprawę z naszego błędnego rozumowania. Pamiętajmy, właściwa komunikacja to klucz do rozwiązywania konfliktów, a także do ich zapobiegania!

Jeśli Twój partner cię zdradził i nie umiesz się z tym pogodzić, to koniecznie zajrzyj do naszego artykułu “Jak wybaczyć zdradę”, gdzie odpowiadamy jak poradzić sobie z tym problemem.