Indywidualna sesja oddechowa w Krakowie — sesja transmodalna

Indywidualna sesja oddechowa typu transmodalnego to spotkanie terapeutyczne, podczas którego pracuje się z oddechem, ciałem i reakcjami układu nerwowego, aby rozluźnić napięcia oraz uwolnić zalegające emocje. Sesja jest prowadzona w formie indywidualnej, trwa około 100 minut i ma charakter procesowy — obejmuje rozmowę wstępną, praktykę oddechową prowadzącą do uwolnienia oraz czas na integrację doświadczenia.

Główne informacje

• Data i czas: Thursday, August 21, 2025 at 9:00 AM – 3:00 PM CEST
• Miejsce: Fundacja Zdrowie i Natura (Kraków), współrzędne: 50.06775, 19.93606
• Czas trwania sesji: około 100 minut
• Cena: 350 PLN
• Organizator: Konrad Kuśnierzewski (sesje prowadzone w Fundacji Zdrowie i Natura)

Na czym polega sesja?

Sesja rozpoczyna się krótką rozmową, podczas której ustalany jest cel spotkania — co uczestnik chce przepracować lub zmienić. Następnie praktyka oddechowa ukierunkowana jest na odczuwanie ciała i uwalnianie zgromadzonych napięć. Proces obejmuje świadome techniki oddechowe, które pomagają dotrzeć do emocji i zapisów somatycznych, a także wspierają naturalne reakcje ciała (np. głębokie wydechy, rozluźnienie, łzy). Na końcu prowadzący pomaga zintegrować doświadczenie, by uczestnik wyszedł z sesji z poczuciem ugruntowania i większej jasności wewnętrznej.

Etapy sesji

• Intencja: ustalenie tematu, z którym przychodzi uczestnik (np. przewlekły stres, lęk, blokady).
• Eksploracja: praca oddechem pozwalająca dotrzeć do napięć i ich somatycznych korelatów.
• Uwolnienie: naturalne reakcje ciała prowadzące do rozluźnienia i redukcji nagromadzonych blokad.
• Integracja: stabilizacja doświadczenia, zakorzenienie zmian w ciele i świadomości.

Korzyści zgłaszane przez uczestników

• Redukcja napięć fizycznych i emocjonalnych
• Uwolnienie wewnętrznych blokad i powtarzających się wzorców
• Praca z przeszłymi emocjami, lękami lub zranieniami osadzonymi w ciele
• Lepsze rozpoznawanie sygnałów płynących z ciała i zwiększona świadomość własnych potrzeb
• Regulacja układu nerwowego i poczucie wewnętrznego spokoju
• Wzrost energii, jasności myślenia i poczucia wewnętrznej siły

Praktyczne informacje

Sesje odbywają się w siedzibie Fundacji Zdrowie i Natura w Krakowie. Zaleca się wygodne ubranie oraz przybycie kilka minut wcześniej, by móc swobodnie rozpocząć. Sesja ma charakter komercyjny — prowadzona jest odpłatnie (350 PLN za sesję około 100 minut). Zgłoszenia i ustalenie terminu odbywają się bezpośrednio u prowadzącego.

Kontakt

Osobą prowadzącą sesje jest Konrad Kuśnierzewski. Informacje o zapisach i dostępności terminów należy uzyskać bezpośrednio u organizatora.