Bezpłatny sport w Krakowie. Sierpień przyniesie treningi na wodzie, torze i trasie

Na jednym akwenie będzie można wejść na deskę SUP, na innym popracować nad pływaniem. W sierpniowym kalendarzu znalazły się także rolki, pumptrack, taniec, bieganie, szachy i zajęcia dla dzieci. Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie przygotował kilkanaście bezpłatnych propozycji dla mieszkańców oraz osób odwiedzających miasto. Część wydarzeń wymaga wcześniejszej rejestracji, a niektóre mają ograniczoną liczbę miejsc.

• Sierpniowe zajęcia nad wodą obejmą kajaki, pływanie i deski SUP
• Dzieci znajdą zajęcia na pumptracku, w sali i na świeżym powietrzu
• Rolki, szachy i taniec uzupełnią sportowy kalendarz

Sierpniowe zajęcia nad wodą obejmą kajaki, pływanie i deski SUP

Program „Trenuj w Krakowie!”, realizowany w ramach kampanii „Kraków w formie”, opiera się na cyklicznych zajęciach prowadzonych przez trenerów i instruktorów. W sierpniu uczestnicy będą mogli wybrać zarówno spokojniejsze formy rekreacji, jak i treningi wymagające większej sprawności.

Akademia Młodego Kajakarza odbędzie się od 3 do 7 sierpnia na przystani sportów wodnych AZS przy ul. Kościuszki 38. Bezpłatne zajęcia dla dzieci i młodzieży szkolnej poprowadzi KS AZS AKF Kraków. Zaplanowano dwie grupy:

• dzieci w wieku 10–12 lat – godz. 9:30–11:00,
• młodzież w wieku 13–15 lat – godz. 11:30–13:00.

Na Zakrzówku Krakowskie WOPR poprowadzi treningi pływackie na wodach otwartych. Zajęcia są przeznaczone dla osób powyżej 16. roku życia. Zbiórka odbywa się przy budynku Centrum Sportów Wodnych przy ul. Wyłom. Treningi zaplanowano 5, 7, 12, 14, 19, 21, 26 i 28 sierpnia, w dwóch grupach rozpoczynających zajęcia o godz. 17:00 i 18:00. Wymagana jest wcześniejsza rejestracja.

Na tym samym akwenie odbędą się szkolenia na deskach SUP. Uczestnicy poznają zasady poruszania się na desce, bezpieczeństwo na wodzie i podstawy wiosłowania. Zajęcia są przeznaczone dla osób, które potrafią pływać. Każde szkolenie potrwa 1,5 godziny, a w grupie może znaleźć się maksymalnie 24 uczestników.

Terminy szkoleń:

• 13 sierpnia, godz. 10:00–11:30 – grupa dla osób od 18. roku życia,
• 20 sierpnia, godz. 10:00–11:30 – grupa dla osób w wieku 12–17 lat.

Zbiórka jest wyznaczona 20 minut przed rozpoczęciem przy budynku Centrum Sportów Wodnych przy ul. Wyłom. Zapisy odbywają się przez system rejestracyjny Zarządu Infrastruktury Sportowej. Rejestracja dorosłej grupy rozpoczyna się 10 sierpnia o godz. 12:00, a grupy młodzieżowej – 17 sierpnia o godz. 12:00. Przy planowaniu udziału trzeba uwzględnić pogodę, ponieważ przy niekorzystnych warunkach zajęcia mogą zostać odwołane. Warto też zabrać nakrycie głowy, krem z filtrem UV i wygodny strój.

W sierpniu zaplanowano również treningi tenisa plażowego. Zajęcia dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów odbędą się 2 i 16 sierpnia w Centrum Sportowo-Rekreacyjnym UJ przy ul. Gronostajowej 12. Prowadzi je Michał Więcek, były tenisista, licencjonowany trener, reprezentant Polski w tenisie plażowym oraz trener kadry Polski juniorów. W każdej turze może ćwiczyć 10 osób.

• pierwsza grupa – godz. 9:00–10:00,
• druga grupa – godz. 10:00–11:00.

Zależy nam, aby tenis plażowy był dostępny dla jak największej liczby mieszkańców Krakowa. To sport, który daje dużo radości już od pierwszych zajęć. Nie trzeba mieć doświadczenia ani własnego sprzętu – wystarczy zabrać strój sportowy, przyjść i spróbować – mówi Michał Więcek.

Dzieci znajdą zajęcia na pumptracku, w sali i na świeżym powietrzu

Sierpniowa oferta obejmuje kilka propozycji dla młodszych uczestników. W Staromiejskim Centrum Kultury Młodzieży przy ul. Wietora 13/15 od 24 do 28 sierpnia odbędą się bezpłatne warsztaty akrobatyczno-cyrkowe dla dzieci ze szkół podstawowych. Zajęcia potrwają codziennie od godz. 9:00 do 12:00.

Program obejmuje podstawy akrobatyki, ćwiczenia poprawiające koordynację, równowagę, gibkość i siłę, a także żonglerkę oraz pracę z chustkami, talerzami, obręczami i flower stickami. Przewidziano również gry integracyjne, zadania rozwijające koncentrację i ćwiczenia zespołowe. Warsztaty poprowadzą Janusz Głowacz i Agnieszka Kolanowska. Zgłoszenia mailowe można wysyłać od 10 sierpnia od godz. 12:00 na adres [email protected]. W wiadomości należy podać numer kontaktowy do rodzica lub opiekuna.

Na pumptracku przy ul. Aleksandra Fredry 12 odbędą się zajęcia dla dwóch grup wiekowych. Treningi prowadzi Marika Kudry, trenerka i zawodniczka BMX oraz pumptracku. Uczestnicy poznają zasady bezpiecznej jazdy, technikę pokonywania zakrętów i tzw. pompowania, czyli nabierania płynności bez ciągłego pedałowania. Zajęcia są przeznaczone dla początkujących i średnio zaawansowanych.

• 23 sierpnia, godz. 12:00 – grupa w wieku 8–10 lat,
• 23 sierpnia, godz. 14:00 – grupa w wieku 11–13 lat.

W każdej grupie może znaleźć się 10 osób. Zapisy ruszają 18 sierpnia o godz. 12:00. Zajęcia realizuje Fundacja Fair Fem.

Cykl „Dzieciaki na start!” pozwoli najmłodszym sprawdzić różne rodzaje aktywności. W programie znalazły się zajęcia w GOkidz!, trening w GOjump oraz spotkanie ogólnorozwojowe na świeżym powietrzu:

• 9 sierpnia, godz. 9:30 – GOkidz! przy ul. Rzemieślniczej 20G, grupa dla dzieci w wieku 6–10 lat, limit 25 osób,
• 9 sierpnia, godz. 9:30 – GOjump przy ul. Rzemieślniczej 20G, grupa dla młodzieży w wieku 11–14 lat, limit 25 osób,
• 29 sierpnia, godz. 9:30 – błonia TAURON Areny Kraków, zajęcia ogólnorozwojowe dla osób w wieku 6–14 lat, limit 50 osób.

Zapisy na oba wydarzenia 9 sierpnia rozpoczynają się 4 sierpnia o godz. 12:00. Rejestracja na zajęcia na błoniach rusza 25 sierpnia o tej samej porze. Zgłoszenia przyjmowane są przez system zapisów ZIS.

Powiązany artykuł

Maj pełen ruchu. Ponad 50 treningów rozpisano w Krakowie

Rolki, szachy i taniec uzupełnią sportowy kalendarz

Dla seniorów przygotowano projekt „Roztańczony Senior”, organizowany we współpracy z Klubem Sportowym Podwawelski. Zajęcia odbywają się w piątki o godz. 18:15 przy ul. Komandosów 21. Program obejmuje tańce towarzyskie, swing, salsę, tańce użytkowe i rytmy folkowe. W sierpniu spotkania zaplanowano 7, 21 i 28 sierpnia.

Udział jest bezpłatny. Rezerwacja miejsc odbywa się telefonicznie pod numerami 512 192 727, 519 116 512 i 12 266 54 05, mailowo pod adresem [email protected] albo osobiście w recepcji klubu.

Rolkarze mogą wziąć udział w dwóch wydarzeniach. 5 sierpnia o godz. 18:00 przy pomniku Stanisława Wyspiańskiego przed Muzeum Narodowym odbędą się warsztaty hamowania „Zatrzymaj się z klasą”. Zajęcia prowadzone przez instruktorów Polskiego Związku Sportów Wrotkarskich są skierowane do osób, które chcą poprawić bezpieczeństwo i pewność jazdy. Obowiązują zapisy.

Dzień później, 6 sierpnia, odbędzie się nocny przejazd Nightskating. Zbiórkę zaplanowano na godz. 19:30 w tym samym miejscu, a start przejazdu na godz. 20:00. Udział nie wymaga rejestracji, ale uczestnicy muszą sprawnie poruszać się na rolkach i umieć hamować. Organizatorzy podają, że podczas czterech przejazdów w sezonie 2025 frekwencja przekroczyła 7 tysięcy osób.

W sierpniu odbędzie się także otwarty turniej szachowy dla mieszkańców Krakowa. Wydarzenie jest dostępne dla osób w każdym wieku, bez ograniczeń rankingowych. Wystarczy znać podstawowe zasady gry. Udział wymaga zgłoszenia przez serwis turniejowy i potwierdzenia obecności na miejscu. Turniej jest przewidziany dla 60–80 osób, jednak jego dokładny termin ma zostać ogłoszony na stronie internetowej i profilu wydarzenia na Facebooku.

Dorośli mogą dołączyć do treningów nordic walking „Chodźże z nami!”. Zajęcia uczą prawidłowej techniki marszu z kijami i wspierają pracę nad kondycją oraz ogólną sprawnością. Wśród prowadzących znajduje się mistrz świata w nordic walking Jakub Deląg. 29 sierpnia trening odbędzie się na błoniach TAURON Areny Kraków, a dokładna godzina zostanie podana w harmonogramie. Zapisy nie są wymagane, ale każdy uczestnik powinien przynieść własne kije.

Stały harmonogram ma cykl „Biegaj w Krakowie!”. W sierpniu treningi są przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Nie obowiązują zapisy.

• poniedziałki – 3, 10, 17, 24 i 31 sierpnia, godz. 19:00, MOS Kraków Wschód – ćwiczenia siły biegowej, interwały i technika,
• czwartki – 6, 13, 20 i 27 sierpnia, godz. 18:30, Rynek Podgórski – trening wytrzymałościowy i praca nad tempem,
• piątki – 7, 21 i 28 sierpnia, godz. 19:00, Park Tetmajera, Młynówka Królewska i Park im. Eliasza Radzikowskiego – zbiórka przy parkingu obok Rydlówki przy ul. Tetmajera,
• soboty – 1, 8, 22 i 29 sierpnia, godz. 9:00, Park Lotników Polskich – zbiórka przy fontannie od strony al. Jana Pawła II; dłuższe wybiegania i treningi uzupełniające.

Sportowy miesiąc zakończą biegi crossowe „Nowa Huta w czterech smakach”. 29 sierpnia na terenie Centrum Sportu i Rekreacji Przylasek Rusiecki zawodnicy wystartują na dystansach 5 i 10 kilometrów. To 34. edycja wydarzenia. Informacje organizacyjne i zapisy online są dostępne na stronie cyklu.

na podstawie: Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie.