Kwiecień w Krakowie rozgrzeje się od bezpłatnych treningów i maratońskich spotkań

W Krakowie wiosna zaczyna się od ruchu, a nie od samej daty w kalendarzu. Przez cały kwiecień mieszkańcy będą mogli wejść na trening bez płacenia za wejściówkę, od pierwszych kroków biegowych po marsz z kijami i zajęcia dla dzieci. Najgłośniej zrobi się jednak przy maratońskich spotkaniach, które połączą sport, historię miasta i zwykłą chęć wyjścia z domu. To miesiąc, w którym sport wychodzi na ulice, do parków i pod Kopiec Krakusa.

• Dzieciaki na start rozdzielą najmłodszych między halę i miasteczko maratońskie
• Biegowe ścieżki od Podgórza po Park Lotników wypełnią się regularnym ruchem
• Maratońska rozgrzewka zamieni sport w spacer po krakowskich symbolach

Dzieciaki na start rozdzielą najmłodszych między halę i miasteczko maratońskie

Projekt „Trenuj w Krakowie!” wchodzi w kwiecień z ofertą, która nie kończy się na jednej dyscyplinie. Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie przygotował ponad 20 bezpłatnych treningów dla dzieci i dorosłych, a wśród nich ważne miejsce zajmuje cykl „Dzieciaki na start!”. To propozycja dla najmłodszych w wieku od 6 do 14 lat, ale z jasno wyznaczonymi zasadami: udział jest darmowy, za to liczba miejsc ograniczona.

Najbliższe zajęcia odbędą się 12 kwietnia. Dzieci zostaną podzielone na dwie grupy wiekowe – młodsi w wieku 6–10 lat spotkają się w GOkidz! Kraków, starsi w wieku 11–14 lat w GOjump Kraków–Mateczny przy ul. Rzemieślniczej 20 G.

Warto zapamiętać najważniejsze godziny:

– 7 kwietnia, godz. 12:00 – start zapisów internetowych na zajęcia z 12 kwietnia
– 12 kwietnia, godz. 9:15 – zbiórka przy recepcji
– 12 kwietnia, godz. 9:30 – początek treningu
– 12 kwietnia, godz. 11:00 – zakończenie zajęć

Każda grupa ma limit 25 uczestników. Organizator przypomina też o zasadach obowiązujących w obiektach: w GOkidz! można korzystać wyłącznie w skarpetkach, ale nie antypoślizgowych, natomiast w GOjump wymagane są skarpetki antypoślizgowe, które trzeba mieć własne albo kupić na miejscu.

W kalendarzu pojawia się także drugi mocny punkt tego cyklu. 18 kwietnia, dzień przed TAURON 23. Cracovia Maratonem, odbędzie się trening ogólnorozwojowy dla dzieci od 6 do 14 lat na terenie miasteczka maratońskiego przy Synerise Arenie – Stadionie Miejskim im. Henryka Reymana w Krakowie. Zajęcia potrwają półtorej godziny, a zapisy ruszą 14 kwietnia o godz. 12:00. Limit uczestników wynosi 50 osób.

Biegowe ścieżki od Podgórza po Park Lotników wypełnią się regularnym ruchem

Dla dorosłych i starszych amatorów aktywności ZIS przygotował dwa stałe cykle, które od lat wciągają do ruchu osoby na różnych poziomach zaawansowania. „Chodźże z nami!” stawia na nordic walking, a „Biegaj w Krakowie!” daje przestrzeń zarówno początkującym, jak i tym, którzy chcą po prostu trzymać formę i poprawiać technikę.

Nordic walking wraca 11 kwietnia. Zbiórka zaplanowana jest na godz. 9:00 na terenach zielonych u stóp Kopca Krakusa. Udział jest bezpłatny, nie trzeba się wcześniej zapisywać, a zajęcia przeznaczone są wyłącznie dla osób pełnoletnich. Ćwiczący pracują w dwóch grupach – początkującej i zaawansowanej – pod okiem fachowców, wśród których jest Jakub Deląg, mistrz świata w nordic walking.

Biegowy harmonogram na kwiecień rozciąga się po kilku częściach miasta i daje mieszkańcom realny wybór miejsca oraz pory treningu:

– poniedziałki, godz. 19:00 – MOS Kraków Wschód, 13, 20 i 27 kwietnia
– czwartki, godz. 18:30 – Rynek Podgórski, kolejne spotkania w kwietniowych terminach wskazanych przez organizatora
– piątki, godz. 19:00 – Park Tetmajera, Młynówka Królewska i Park im. Eliasza Radzikowskiego, zbiórka przy parkingu przy Rydlówce na ul. Tetmajera, 3, 10, 17 i 24 kwietnia
– soboty, godz. 9:00 – Park Lotników Polskich, zbiórka przy fontannie od strony al. Jana Pawła II, 18 i 25 kwietnia

To właśnie ten rozkład sprawia, że treningi nie zamykają się w jednym miejscu. Jednego dnia bieganie przenosi się na Podgórze, innego na zachód miasta, a w weekend na tereny zielone przy Parku Lotników Polskich. Przy organizacji cyklu współpracują też grupy Nowa Huta Team, I Ty Możesz Być Wielki, Bronowice Też Biegają oraz AZS AWF Kraków Masters, co dobrze pokazuje, że amatorskie bieganie w mieście ma już własną sieć i rytm.

Maratońska rozgrzewka zamieni sport w spacer po krakowskich symbolach

Najbardziej osobny akcent kwietniowego programu pojawia się tuż przed Cracovia Maratonem. 11 kwietnia odbędzie się specjalny trening przed biegiem połączony ze Śniadaniem Biegowym. O godz. 9:00 uczestnicy spotkają się w okolicy Błoń Krakowskich, przy skrzyżowaniu al. 3 Maja i ul. Henryka Reymana, obok Synerise Areny – Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana w Krakowie. Potem grupa ruszy truchtem do hotelu Novotel Kraków City West przy ul. Armii Krajowej 11, gdzie od około godz. 10:30 planowane jest wspólne spotkanie przy zdrowym posiłku.

Jeszcze mocniej w miejską opowieść wpisuje się „Rodzinna rozgrzewka przed TAURON 23. Cracovia Maratonem” na krakowskim „Smoczym szlaku”. To dwa ruchowe spotkania z domieszką legend i historii, prowadzone przez Romana Piątka, znanego z tego, że podczas imprez opowiada o mieście i miejscach leżących przy trasie. W charakterystycznej krakusce prowadzi uczestników przez przestrzeń, w której sport miesza się z miejską pamięcią.

Oba wydarzenia odbędą się 18 kwietnia:

– godz. 9:30 – spacer na dystansie 1 km ze Skweru Konika Zwierzynieckiego, przy Smoku Lajkoniku, do Smoka Wawelskiego przy wejściu do Smoczej Jamy; limit 40 osób, bez ograniczeń wiekowych, także z dziećmi w wózkach, czas trwania około 60 minut
– godz. 12:00 – marszobieg na dystansie około 3 km od Smoka Wawelskiego do miasteczka maratońskiego przy Synerise Arenie – Stadionie Miejskim im. Henryka Reymana w Krakowie; limit 40 osób, dla uczestników od 10 lat, czas trwania około 90 minut

Trasa nie jest przypadkowa. Uczestnicy pójdą tropem Smoka Wawelskiego i jego miejskich „krewnych”, czyli figurek tworzących Smoczy szlak, a sam motyw pojawia się także na medalu TAURON 23. Cracovia Maratonu. Zapisy na oba spotkania będą prowadzone internetowo przez formularze ZIS, a szczegóły mają pojawić się także na stronie cracoviamaraton.pl. W kwietniu Kraków nie tylko szykuje się do biegu – on sam staje się trasą treningu.

na podstawie: Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie.