Nowy rok bez presji - jak zacząć zmianę z Ewą Woydyłło w praktyce

W przestrzeni TAURON Areny Kraków na noworoczne zmiany spojrzy się inaczej niż zwykle — bez hasła „nowe ja”, za to z uważnością i praktyką. Wykład psycholożki Ewy Woydyłło uzupełnią trzy warsztaty, które pozwalają przeciąć presję słowem i dotykiem. Spotkanie zaplanowano na TAURON Areny Kraków w dniu 8 stycznia 2026 o godz. 18.00.

• Nowy rok w Krakowie - mniej postanowień, więcej pytania “po co?”
• Sztuka Dobrego Życia - wykład i trzy warsztaty, które działają przez ciało

Nowy rok w Krakowie - mniej postanowień, więcej pytania “po co?”

Zamiast wyznaczać kolejne cele pod wpływem oczekiwań, organizatorzy zapraszają na spokojną refleksję nad tym, skąd bierze się potrzeba zmiany. W części panelowej wykładu zatytułowanego „Nowy rok, nowe »ja«? O sztuce przemiany” poruszane będą tematy odróżniania autentycznych pragnień od presji z zewnątrz oraz praktykowania łagodności wobec siebie w procesie rozwoju. Spotkanie poprowadzi Ewa Woydyłło — psycholożka i terapeutka, która w swojej pracy podkreśla indywidualność drogi do dobrostanu.

“Zmiana osobista jest naprawdę osobista. Zmienia się każdy sam. Sam musi wybrać, co warto zmienić, i sam musi ten plan zrealizować. Inni mogą co najwyżej wskazywać mu kierunki i nieco w tym pomagać”
— Ewa Woydyłło

Sztuka Dobrego Życia - wykład i trzy warsztaty, które działają przez ciało

Po części wykładowej uczestnicy będą mogli wybrać jeden z trzech praktycznych warsztatów, zaprojektowanych tak, żeby doświadczenie wspierało refleksję:

• „Ja przy ciele. Warsztaty oswajania czułego dotyku” — prowadzi Maja Hawranek; praca z oddechem, ruchem i troskliwym dotykiem, pomocna w regulacji układu nerwowego i odnajdywaniu spokoju tu i teraz.
• „Czy naprawdę muszę się zmieniać?” — prowadzi Sylwia Tałach-Kubas; przestrzeń do zatrzymania, rozpoznania własnych potrzeb i zbudowania realistycznej wizji rozwoju bez presji.
• „Ręce, które pamiętają ciepło gliny” — prowadzi Teodora Woyciechowska-Wawrzyk; warsztat ceramiczny, gdzie tworzenie z gliny pomaga w wyciszeniu, regulacji emocji i odbudowie wewnętrznej równowagi.

Wydarzenie nie obiecuje spektakularnych przemian w jeden wieczór — stawia na uważność, doświadczenie i bezpieczną przestrzeń do zadawania pytań o własne motywacje. Dla tych, którzy nie pojawią się na miejscu, przygotowana będzie transmisja na profilu TAURON Areny Kraków, a szczegóły organizacyjne oraz bezpłatne wejściówki na część wykładową i bilety na warsztaty znajdują się na stronie organizatora.

Na zakończenie — krótkie praktyczne wskazówki dla osób planujących udział: warto przyjść z zapasem czasu, zabrać ubranie wygodne do pracy z ciałem, przemyśleć wcześniej, którego warsztatu potrzebujecie najbardziej, i potraktować wieczór jako okazję do zatrzymania, nie egzaminu zmian.

na podstawie: UM Kraków.