Specjalne zajęcia biegowe dla kobiet w Parku Reduta - spotkanie o 9:00

W niedzielę krakowski Park Reduta zamieni się w miejsce spotkania biegowych entuzjastek i pań, które dopiero zaczynają przygodę z bieganiem. Organizatorzy zapraszają na poranny trening, który ma połączyć ćwiczenia techniczne z interwałami i rozciąganiem. To propozycja dla każdej pełnoletniej kobiety, bez względu na poziom wytrenowania. Zaproszenie płynie od miejskiego Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie.

• Kobiety w biegu w Parku Reduta
• Organizatorzy i przebieg zajęć w Krakowie

Kobiety w biegu w Parku Reduta

W ramach cyklu Kobiety w biegu odbędą się bezpłatne zajęcia przeznaczone wyłącznie dla pań. Spotkanie zaplanowano na 19 października, początek o godz. 9:00. Miejsce zbiórki to Park Reduta w Dzielnicy III Prądnik Czerwony — przy małym placu zabaw od strony ul. Księdza Mikołaja Kuczkowskiego. Uczestniczyć mogą pełnoletnie panie, a na udział nie są wymagane wcześniejsze zapisy.

Organizator podkreśla, że zajęcia prowadzone są przez doświadczone i wykwalifikowane trenerki z praktyką startową. To ma być trening bez presji — okazja do wspólnego ruchu, nauki poprawnej techniki i lepszego poznania biegowych rytuałów.

Organizatorzy i przebieg zajęć w Krakowie

Za wydarzenie odpowiada Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie, a partnerami spotkania są marki ASICS i Sklep Biegacza. Program sesji zaplanowano tak, by krok po kroku rozgrzać ciało i poprawić koordynację: start to spokojny trucht i ćwiczenia techniczno-koordynacyjne, potem bieg interwałowy z dynamicznymi przyspieszeniami, a na zakończenie elementy rozciągania i ćwiczenia oddechowe. Organizatorzy zachęcają do przyjścia w wygodnym stroju i obuwiu biegowym.

Spotkanie ma charakter otwarty — wystarczy pojawić się na miejscu o wyznaczonej godzinie i dołączyć do grupy prowadzonych zajęć. Dzięki współpracy z miejskim Zarządem i partnerami inicjatywa ma zapewnić bezpieczne i wartościowe warunki treningu dla każdej uczestniczki.

na podstawie: ZIS Kraków.