Dzieci szybko rosną i rozwijają się, a żeby wszystkie zmiany w ich organizmie zachodziły prawidłowo, potrzebują różnego rodzaju składników odżywczych, minerałów, a także witamin. Ta ostatnia grupa może być dostarczana zarówno z pożywieniem jak i w postaci suplementów. Niestety często maluchy niechętnie spożywają dobrze skomponowane posiłki i wówczas, aby zapewnić im właściwą podaż cennych witamin, jesteśmy zmuszeni wdrożyć ich suplementację. Wówczas najlepiej postawić na naturalne preparaty dla dzieci. Jakie jednak wybrać? Podpowiadamy.
Jakie witaminy są najlepsze dla dzieci?
Wybierając witaminy dla dzieci, należy kierować się przede wszystkim ich wiekiem, a także ewentualnymi niedoborami. W przypadku noworodków zalecane jest podawanie im witaminy K, która zapobiega skazie krwotocznej. W każdej grupie wiekowej warto suplementować również witaminę D, ponieważ jest ona naturalnie produkowana w organizmie przez syntezę skórną po kontakcie z promieniami słonecznymi.
W miesiącach jesienno-zimowych działanie słońca jest za słabe, aby wyprodukować wystarczające ilości tego cennego pierwiastka. Z tego powodu zarówno dzieci jak i dorośli w tym okresie zmagają się z jego sporymi niedoborami. Warto więc wdrożyć suplementację witaminy D. Działa ona korzystnie nie tylko na układ odpornościowy malucha, ale także jego kości, mięśnie i zęby. Niedobór tego pierwiastka może doprowadzić do krzywicy. Suplementy z witaminą D możecie znaleźć w Naturopatii Sanatum.
Jakie witaminy na wzrost dla dzieci?
Niezbędna do prawidłowego wzrostu dzieci jest witamina D, która wspomaga wchłanianie wapnia i odpowiada za zdrowe kości i zęby. Z kolei witaminy z grupy B są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krążenia, które w okresie wzrostu malucha też potrzebują wsparcia. Warto sięgnąć również po kompleksowy zestawy witamin i minerałów, które wspomaga zarówno wzrost malucha, jak i jego układ odpornościowy, a także produkcję hormonów i funkcje mózgu.
Jakie witaminy dla dziecka niejadka?
Jeżeli dziecko jest niejadkiem, warto wdrożyć suplementację witaminą D w połączeniu z kwasami omega-3. Jeśli maluch spożywa niewiele pokarmów, wówczas niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i rozwoju mikroelementy należy podawać mu w postaci suplementów. Jeżeli dziecko dodatkowo często łapie infekcje lub cierpi z powodu alergii, warto postawić również na witaminę C z cynkiem, która skutecznie wspomaga działanie układu odpornościowego.
Należy jednak pamiętać, że codzienna suplementacja malucha powinna być wcześniej uzgodniona z pediatrą. Niedobór większości makroelementów można zbadać przy okazji standardowego pobrania krwi i oznaczyć ich zawartość w surowicy, dzięki czemu dowiemy się, czy u naszego dziecka występują niedobory witamin, czy też nie.
