Sauna infrared kiedy warto z niej korzystać?

O pozytywnych aspektach korzystania z sauny wiadomo już od bardzo dawna, jednak dopiero współczesna nauka mogła potwierdzić ten fakt. I o ile ze zbawiennych efektów tradycyjnego saunowania nie każdy może skorzystać, to w przypadku nowoczesnych saun infrared zakres przeciwwskazań jest o wiele mniejszy. A w seansach mogą bez problemu brać udział dzieci i osoby starsze. Czym zatem sauna infrared różni się od innych saun i kiedy warto z niej korzystać?

Sauna infrared a inne typy saun

Wśród tradycyjnych saun rozróżnia się dwa podstawowe typy, sauny suche i sauny mokre. W przypadku tych pierwszych, do których należy np. sauna fińska, wilgotność jest utrzymana na bardzo niskim poziomie, przy równocześnie niezwykle wysokiej temperaturze, sięgającej nawet 100 °C. Natomiast sauny mokre np. łaźnie parowe, odznaczają się wysoką temperaturą i wysoką wilgotnością. Czym jest zatem sauna na podczerwień (infrared)?

Sauna infrared to nowoczesne rozwiązanie korzystające z wyjątkowych właściwości promieniowania podczerwonego, które przy zachowaniu stosunkowo niskiej temperatury w kabinach (40-50°C) wnika na około 4 cm w głąb ciała, rozgrzewając je od wewnątrz. To z kolei pozwala na efektywne pozbywanie się toksyn z organizmu, pobudzenie metabolizmu, rozluźnienie i regenerację.

Dzięki temu, że warunki w saunach infrared nie są tak ekstremalne, jak w przypadku innych saun, mogą z nich korzystać również osoby, które mają przeciwwskazania do tradycyjnego saunowania, ponieważ np. cierpią na astmę czy mają tendencję do pękających naczynek.

Kiedy i dlaczego warto korzystać z sauny infrared?

Do największych zalet sauny infrared należy jej niezwykłe działanie regeneracyjne, które zostało potwierdzone przez fińskich naukowców. Okazuje się, że seanse w saunach infrared wspierają odnowę organizmu po wysiłku. Wynika to z tego, że promieniowanie podczerwone poprawia ukrwienie wszystkich tkanek - w tym również mięśni i ścięgien. Ponadto sauna infrared wspiera nie tylko oczyszczanie organizmu z toksyn, ale także odchudzanie, ponieważ pobudza metabolizm komórek. Zwiększa również odporność organizmu, reguluje ciśnienie, redukuje stres i działa łagodząco na różnego rodzaju bóle.

Co ważne, wysoki komfort w trakcie seansu w saunie infrared, brak konieczności rozbierania się do naga czy nawet zamykania kabiny sprawia, że tego typu sauny doskonale nadają się dla osób, które nie mogły wcześniej przełamać się do korzystania z sauny, ponieważ mają np. klaustrofobię, wstydzą się nagości lub po prostu nie lubią wystawiania swojego organizmu na ekstremalne temperatury czy wilgotność powietrza, panujące w innych rodzajach saun.

Sauna infrared solna - jakie zalety

Solna sauna infrared to niezwykle korzystne połączenie sauny na podczerwień z grotą solną. Dzięki temu podczas jednego seansu można skorzystać zarówno z pozytywnego wpływu promieniowania podczerwonego, jak i solnych inhalacji, które udrażniają drogi oddechowe, a za sprawą jonizacji powietrza, skutecznie redukują stres i sprzyjają procesowi detoksykacji organizmu.

Tego typu sauny prozdrowotne można spotkać w dobrych ośrodkach SPA czy parkach wodnych z rozbudowaną infrastrukturą fitness & wellness (np. Park Wodny w Krakowie i jego Saunarium z kabiną termiczną infrared solny).