Dwa halowe treningi dla dzieci. Listopadowa oferta sportowa w Krakowie

Jedni będą pracować nad techniką biegu, inni spróbują tańca albo treningu na hali. Listopadowe propozycje obejmują zajęcia dla różnych pokoleń – od dzieci po seniorów. Część spotkań odbywa się regularnie, inne zaplanowano na pojedyncze weekendy. W programie są bezpłatne treningi, ale także bieg z opłatą startową.

Dwa halowe treningi ogólnorozwojowe przygotowano dla dzieci i młodzieży w wieku od 6 do 14 lat. To część szerszej oferty Zarządu Infrastruktury Sportowej w Krakowie, realizowanej w ramach projektu „Trenuj w Krakowie!” i kampanii „Kraków w formie”. Zajęcia prowadzą wykwalifikowani trenerzy i instruktorzy.

• Cotygodniowe biegi uzupełni cross nad Wisłą
• Dzieci ćwiczą na hali, dorośli ruszają z kijkami
• Seniorzy zatańczą w Dębnikach

Cotygodniowe biegi uzupełni cross nad Wisłą

Treningi „Biegaj w Krakowie!” odbywają się w kilku częściach miasta. Udział nie wymaga wcześniejszego zapisu.

• Poniedziałki: 2, 9, 16, 23 i 30 listopada, godz. 19.00 – MOS Kraków Wschód w Nowej Hucie. W planie są ćwiczenia sprawnościowe, elementy siły biegowej, interwały i praca nad techniką.
• Czwartki: 5, 12, 19 i 26 listopada, godz. 18.30 – Rynek Podgórski. Treningi wytrzymałościowe prowadzą trasami w Podgórzu.
• Piątki: 6, 13, 20 i 27 listopada, godz. 19.00 – Park Tetmajera, Młynówka Królewska lub Park im. Eliasza Radzikowskiego. Zbiórka odbywa się na parkingu przy Rydlówce, przy ul. Tetmajera. Zajęcia w zielonej części miasta są nastawione na spokojniejsze bieganie, regenerację i budowanie wytrzymałości.
• Soboty: 7, 14, 21 i 28 listopada, godz. 9.00 – Park Lotników Polskich, przy fontannie od strony al. Jana Pawła II. Zaplanowano dłuższe wybiegania i treningi uzupełniające.

Program powstał we współpracy z grupami Nowa Huta Team, I Ty Możesz Być Wielki, Bronowice Też Biegają oraz AZS AKF Kraków Masters.

W kalendarzu znalazły się też biegi crossowe „Nowa Huta w czterech smakach”. Jesienna edycja odbędzie się 21 listopada. Start i meta będą na terenie Rodzinnego Ogrodu Działkowego Wisła przy ul. Stanisławy Dowgiałło 27. Uczestnicy pobiegną na dystansach 5 lub 10 km, a trasy poprowadzą zielonymi terenami nad Wisłą, w Nowej Hucie i Czyżynach. W tych zawodach obowiązuje opłata startowa, a zapisy prowadzone są online.

Więcej aktualności z Krakowa znajdziesz na stronie głównej faktykrakowa.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na faktykrakowa.pl/wydarzenie.

Dzieci ćwiczą na hali, dorośli ruszają z kijkami

Na dwa halowe treningi ogólnorozwojowe dla dzieci i młodzieży przewidziano po 50 miejsc. Zajęcia zaplanowano na 14 i 28 listopada. Zapisy na pierwsze rozpoczną się 10 listopada o godz. 12.00, a na drugie – 24 listopada o tej samej porze. Rejestracja odbywa się na stronie zapisy.zis.krakow.pl.

W programie są również zajęcia w Podgórzu, przy ul. Rzemieślniczej 20G:

• 15 listopada o godz. 9.30 w GOkidz! – dla dzieci w wieku 6–10 lat; limit wynosi 25 osób.
• 15 listopada o godz. 9.30 w GOjump – dla młodzieży w wieku 11–14 lat; limit wynosi 25 osób.

Zapisy na oba spotkania rozpoczną się 10 listopada o godz. 12.00.

Dorośli mogą wybrać trening nordic walking. Zajęcia są podzielone na grupę początkującą i zaawansowaną, a wśród prowadzących jest mistrz świata w tej dyscyplinie Jakub Deląg. Udział nie wymaga zapisów, ale trzeba zabrać własne kije. Spotkanie odbędzie się 21 listopada o godz. 9.00. Zbiórkę wyznaczono przed głównym wejściem do TAURON Areny Kraków od strony ul. Lema, a trening – w Parku Lotników Polskich.

Seniorzy zatańczą w Dębnikach

„Roztańczony senior” łączy aktywność fizyczną z nauką różnych stylów tańca. W programie są między innymi tańce towarzyskie, swing, salsa, taniec użytkowy i rytmy folkowe. Zajęcia odbywają się w piątki: 6, 13, 20 i 27 listopada o godz. 18.15 w Klubie Sportowym Podwawelski przy ul. Komandosów 21.

Udział jest bezpłatny. Zapisy prowadzi klub telefonicznie pod numerami 512 192 727, 519 116 512 i 12 266 54 05, a także pod adresem [email protected]. Można zgłosić się również osobiście w recepcji klubu.

na podstawie: ZIS Kraków.