Przed półmaratonem pobiegli bez presji. Tak zaczął się biegowy weekend

Przed TAURON Areną Kraków zamiast walki o tempo liczyły się spokojny ruch, rozmowy i przygotowanie do startu. Uczestnicy Shakeout Run pokonali wspólnie krótki dystans, a niedzielny półmaraton był już wyraźnie obecny w ich planach. Spotkanie połączyło biegaczy, którzy chcieli wejść w atmosferę zawodów bez sportowej presji.

• Spokojne 3,5 kilometra zamiast walki o wynik
• Rozmowy o treningu przeplatały się z testami sprzętu

Spokojne 3,5 kilometra zamiast walki o wynik

W sobotni poranek biegacze ruszyli sprzed TAURON Areny Kraków na około 3,5-kilometrową trasę. Tempo było lekkie, a wynik nie miał znaczenia. Zgodnie z ideą Shakeout Run trening służył rozruszaniu organizmu, pobudzeniu mięśni i łagodnemu przygotowaniu przed niedzielnym startem w 12. PKO Cracovia Półmaratonie Królewskim.

Wspólny trening przygotowali ASICS, ASICS FrontRunner oraz Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie. Ćwiczenia poprowadzili przedstawiciele społeczności ASICS FrontRunner, którzy dzielili się doświadczeniem dotyczącym przygotowań do zawodów i samego startu.

Taka formuła mogła odpowiadać osobom, które przed biegiem na 21,0975 km nie chciały dokładać organizmowi mocnego wysiłku. Krótka aktywacja pozwalała zachować kontakt z ruchem, ale bez rywalizacji i nadrabiania ambicji na dzień przed zawodami.

„Shakeout Run to przede wszystkim wspólna aktywacja przed startem, ale także spotkanie ludzi, których łączy pasja do biegania” – powiedział Daniel Bogacki, Activation Specialist w ASICS Polska.

Rozmowy o treningu przeplatały się z testami sprzętu

Spotkanie nie ograniczyło się do samego biegu. Uczestnicy mogli porozmawiać o treningu, regeneracji oraz przygotowaniu fizycznym i mentalnym. Dla części biegaczy był to także moment na wymianę doświadczeń przed wejściem na półmaratońską trasę.

Partnerzy wydarzenia przygotowali dodatkowe aktywności:

• testy najnowszych modeli butów biegowych ASICS,
• możliwość sprawdzenia zegarków Garmin,
• konkursy z nagrodami,
• zajęcia dotyczące fizycznego i mentalnego przygotowania do półmaratonu.

Shakeout Run był jednym z wydarzeń towarzyszących 12. PKO Cracovia Półmaratonowi Królewskiemu. Pokazał, że biegowy weekend w Krakowie obejmuje nie tylko rywalizację na dystansie 21,0975 km, lecz także wspólne przygotowanie, rozmowy i aktywność bez presji wyniku.

na podstawie: Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie.