Mikołajkowe treningi dla młodzieży w Krakowie - bezpłatne zajęcia dla dwóch grup wiekowych

W mikołajkową sobotę Kraków tętni energią młodych ludzi, którzy zamiast siedzieć w domu wybiorą ruch pod okiem instruktorów. Dwie oddzielne propozycje — jedna dla 11-14 lat, druga dla 15-18 lat — łączą naukę, zabawę i bezpieczne wprowadzenie do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Organizuje to Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie, a udział jest bezpłatny, choć ograniczony liczbą miejsc.

• W Krakowie dwie propozycje treningowe dla różnych grup wiekowych
• Programy “Młodzież na start!” i MOC 15+ - gdzie, kiedy i co zabrać

W Krakowie dwie propozycje treningowe dla różnych grup wiekowych

W ramach projektu prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie odbędą się dwa oddzielne treningi dla młodzieży. Młodsi uczestnicy będą ćwiczyć w obiekcie trampolinowym, natomiast starsi — na siłowni pod okiem trenerów. Zajęcia są bezpłatne, ale obowiązują zapisy i limity miejsc, dlatego organizator przypomina o wcześniejszym zgłoszeniu.

Programy “Młodzież na start!” i MOC 15+ - gdzie, kiedy i co zabrać

Program “Młodzież na start!” skierowany jest do uczestników w wieku 11-14 lat. Zbiórka planowana jest w obiekcie GOjump Kraków-Mateczny przy ul. Rzemieślnicza 20 G — uczestnicy spotykają się przy recepcji w sobotę o godz. 9:15, a zajęcia rozpoczynają się o godz. 9:30 i potrwają do godz. 11:00. Trening obejmie wspólną rozgrzewkę, ćwiczenia w podporach, przygotowanie do prostych elementów akrobatycznych takich jak przewroty i salto do basenu z gąbkami, a na zakończenie stretching. Limit uczestników wynosi 25 osób. W strefie GOjump obowiązują skarpetki antypoślizgowe — uczestnicy powinni zaopatrzyć się w nie we własnym zakresie lub kupić na miejscu.

Projekt MOC 15+ adresowany jest do młodzieży w wieku 15-18 lat i odbędzie się w siłowni Fitness Platinium przy al. Pokoju 16. Zbiórka także o godz. 9:15, start zajęć o godz. 9:30. W planie są nauka bezpiecznego korzystania ze sprzętu, obwód stacyjny oraz rozgrzewka i stretching. Grupy będą podzielone na chłopców i dziewczęta. Limit uczestników wynosi 30 osób.

We wszystkich przypadkach obowiązuje pisemna zgoda rodzica lub opiekuna prawnego — uczestnicy muszą ją okazać przy wejściu, a starsi powinni mieć także dokument tożsamości (np. legitymację szkolną). Zapisy prowadzone są poprzez formularz zgłoszeniowy; zajęcia są nieodpłatne, ale liczba miejsc ograniczona.

Warto pamiętać o wygodnym stroju sportowym, butelce wody i przyjściu nieco wcześniej — recepcje zamykają listy wejściowe i tworzą konta gości na podstawie zgód. Organizator zamieścił też regulaminy zajęć i obiektów, z którymi warto się zapoznać przed przyjściem.

Dla mieszkańców to okazja, by sprawdzić różne formy aktywności — od akrobatyki po trening siłowy — bez kosztów i w bezpiecznym otoczeniu. Jeśli ktoś zastanawia się, czy warto zapisać nastolatka, odpowiedź brzmi: tak — zajęcia uczą techniki, pracy w grupie i bezpiecznego podnoszenia formy, a jednocześnie ograniczone limity znaczą, że trenerzy mogą poświęcić uwagę każdemu uczestnikowi.

na podstawie: Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie.