Trzy różnorodne treningi w sobotę dla każdego w Krakowie

W najbliższą sobotę mieszkańcy mają szansę wziąć udział w trzech różnorodnych treningach, które odbywają się w pięknych plenerach. To doskonała okazja, aby aktywnie spędzić czas na świeżym powietrzu, niezależnie od poziomu zaawansowania.

• Treningi dla każdego od dzieci po dorosłych
• Aktywny poranek dla dorosłych
• Chodź na zdrowie nordic walking na Błoniach

Treningi dla każdego od dzieci po dorosłych

W sobotę, 27 lipca, odbędą się aż trzy treningi, które przyciągną zarówno młodszych, jak i starszych entuzjastów aktywności fizycznej. Dzieci i młodzież w wieku 618 lat mogą zarejestrować się na lekkoatletyczne zajęcia, które rozpoczną się o godzinie 9.00. Zbiórka odbędzie się na schodach przed TAURON Areną Kraków, gdzie młodzi sportowcy poznają podstawy rozgrzewki oraz technik biegowych. Liczba uczestników jest ograniczona do 30 osób, co pozwoli na indywidualne podejście do każdego z młodych zawodników.

Aktywny poranek dla dorosłych

Równolegle do treningu dzieci, dorośli będą mieli możliwość wzięcia udziału w biegowym spotkaniu, które również rozpocznie się o godzinie 9.00. Miejsce zbiórki to Lasek Wolski, gdzie uczestnicy będą mieli okazję trenować w malowniczej scenerii. Trening, prowadzony przez zespół doświadczonych trenerów, jest otwarty dla wszystkich dorosłych, niezależnie od poziomu zaawansowania. Uczestnicy będą podzieleni na grupy, co pozwoli dostosować tempo i dystans do indywidualnych możliwości. W planie zajęć przewidziano różnorodne ćwiczenia, w tym podbiegi i zbiegi, które pomogą w rozwijaniu siły i wytrzymałości.

Chodź na zdrowie nordic walking na Błoniach

Miłośnicy nordic walking również znajdą coś dla siebie. O tej samej porze, o godzinie 9.00, rozpocznie się trening na Błoniach, gdzie zbiórka odbędzie się przed Sklepem Biegacza przy stadionie Cracovii. Uczestnicy będą podzieleni na dwie grupy początkującą i zaawansowaną. Grupa początkująca nauczy się, jak prawidłowo przygotować sprzęt oraz technik chodzenia z kijami, podczas gdy grupa zaawansowana skoncentruje się na budowaniu wytrzymałości mięśniowej poprzez interwały oraz ćwiczenia tlenowe.

Te sobotnie wydarzenia to nie tylko świetna okazja do aktywnego spędzenia czasu, ale także do nawiązania nowych znajomości i wspólnego cieszenia się sportem w pięknych okolicznościach przyrody. Serdecznie zapraszamy do udziału!